下里(くだり)公民館のラジオ体操に行きました。秋葉神社の境内で体操をしています。
多くの子どもや保護者が,早起きして元気にラジオ体操をしています。
日ごろ何度となく通っていた道路脇に,この神社があることに気づきませんでした。それ以上に驚いたのが大楠です。幹回りは4~5メートルはあります。これまで,何十年と子どもたちを見守ってきたのでしょう。
この大楠を仰ぎ見ると,大きな力がもらえそうな気がしました。これからも,たびたび会いにいきます。
◎利尿作用の少ない「麦茶」や「そば茶」がおすすめ(必ず水筒)
◎直射日光から守る帽子の着用はもちろん
◎栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠りが重要
◎赤い顔や大量の汗をかいているのは熱中症のサイン
◎日頃から適度に外遊びをして暑さに慣れておくと
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